こんにちは。システム担当のUです。

マスクは苦手だったのですが、毎日しているせいかだいぶ慣れてきました。
でも、階段を上がったりすると、息が切れます。これって、もしかして呼吸に負荷がかかってる？ってことはダイエットになる？と思い、調べてみたら「マスクダイエット」というものがあるんですね。
マスクをつけるだけで、呼吸に負荷がかかり、横隔膜などの呼吸筋が鍛えられることで肺活量がアップし、代謝があがってダイエットにつながるらしいです。
マスクをしていると、自然と間食をしなくなるという効果もあるそうです。確かに、これまで仕事の合間にチョコレートなどをつまんでいたのが、少なくなった気がします。
これから暑くなってくるので、マスクはつらいですが、ダイエットになると思って我慢します！
でも、これから暑くなってくるので、熱中症予防のためには、水分だけはこまめにとるように注意したいです。

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